Kalium (K)

2059 matvarer.

Kalium (K) er en type mineral sammen med fosfor, kalsium, magnesium, salt og natrium. Viktige kilder til kalium er poteter, frukt, grønnsaker, kjøtt, kornprodukter og meieriprodukter.

Last ned tabellen

Kalium (K) per 100 gram

Matvare	Mengde	Sammenlign
Mineralsalt	21 000 mg
Nori, tørket tang	7 500 mg
Koriander, tørket	4 466 mg
Kakaopulver	3 490 mg
Tomater, soltørkede, tørr	3 427 mg
Dill, tørket	3 310 mg
Estragon, tørket	3 020 mg
Persille, tørket	2 683 mg
Paprikapulver	2 280 mg
Soyaprotein, teksturert	2 160 mg
Soyamel, med mindre fett	2 090 mg
Gurkemeie, malt	2 080 mg
Urtesalt	2 040 mg
Pepper, cayenne, rød	2 014 mg
Chilipulver	1 950 mg
Mynte, tørket	1 920 mg
Næringsgjær	1 900 mg
Soyamel	1 867 mg
Spisskummen, malt	1 790 mg
Soyabønner, tørre	1 730 mg
Safran, tørket	1 724 mg
Limabønner, smørbønner, tørr	1 724 mg
Geitost, brunost	1 700 mg
Fennikelfrø	1 694 mg
Kruskakli, hvetekli, Møllerens	1 550 mg
Bondebønner, hestebønner, tørr	1 530 mg
Merian, tørket	1 522 mg
Gudbrandsdalsost, brunost, lett	1 519 mg
Gojibær, tørket	1 500 mg
Kruskakli, hvetekli, Regal	1 500 mg
Buljongpulver	1 500 mg
Potetmospulver, med melk	1 500 mg
Borlottibønner, tørr	1 478 mg
Sjokoladepulver, Rett i koppen	1 470 mg
Hvite bønner, tørre	1 453 mg
Fløtemysost, brunost, lett	1 452 mg
Brunost, uspesifisert	1 444 mg
Anisfrø	1 441 mg
Papaya, tørket	1 439 mg
Fløtemysost, brunost	1 410 mg
Potetchips, Sørlandschips	1 400 mg
Tacokrydder, hjemmelaget	1 378 mg
Karve, kummin, hel	1 351 mg
Pepper, sort	1 329 mg
Ingefær, malt	1 320 mg
Potetchips, Kims	1 300 mg
Aprikos, tørket	1 300 mg
Tomatsuppe, pulver	1 300 mg
Kidneybønner, røde, tørre	1 290 mg
Klibrød, med hvetekli	1 279 mg
Prim, lett	1 273 mg
Korianderfrø	1 267 mg
Oregano, tørket	1 260 mg
Tomatpuré	1 257 mg
Prim, med jern, Sprett	1 256 mg
Adzukibønner, tørr	1 254 mg
Mungbønner, tørre	1 250 mg
Prim	1 233 mg
Gudbrandsdalsost, brunost	1 221 mg
Potetchips	1 220 mg
Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt	1 219 mg
Hvitløkspulver	1 193 mg
Karri, malt	1 170 mg
Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå	1 140 mg
Potetchips, med mindre fett	1 120 mg
Kardemomme, malt	1 119 mg
Potet, tidligpotet, Kypros, rå	1 113 mg
Svartøyebønner, tørr	1 112 mg
Linser, grønne, puy, tørre	1 100 mg
Hvetekim	1 060 mg
Brune bønner, tørre	1 040 mg
Nellik, malt	1 020 mg
Gomme, Namdal	1 007 mg
Pistasjnøtter, saltet	1 007 mg
Plantebasert deig, soyaprotein, Hälsans kök	1 000 mg
Pistasjnøtter	1 000 mg
Kikerter, tørre	995 mg
Mango, tørket	990 mg
Erter, tørre	990 mg
Kjøttboller, kalkun og kylling, Prior	980 mg
Pesto, rød, hjemmelaget	975 mg
Psylliumfrø, loppefrø	965 mg
Potetchips, Maarud	960 mg
Gjær, tørrgjær	955 mg
Rosmarin, tørket	955 mg
Miso, fermentert soyabønnepasta	930 mg
Kokt skinke, Gilde	920 mg
Linser, svarte, beluga, tørre	915 mg
Rosiner	907 mg
Kaffehvitt, pulver, Coffeemate	900 mg
Linser, grønne, tørre	900 mg
Tomater, soltørkede, innlagte i olje, avrent	882 mg
Linser, røde, tørre	870 mg
Quinoa, svart, tørr	870 mg
Barnemat, flerkornsgrøt med eple og pære, fra 12 mnd, pulver, Småfolk	863 mg
Nøtteblanding med tørket frukt	855 mg
Sjokoladepulver, uten melk	842 mg
Persille, norsk, rå	841 mg
Kokt skinke, First Price	820 mg
Yams, rå	816 mg
Timian, tørket	814 mg
Linfrø, knuste	813 mg
Ananas, tørket	807 mg
Kakaobønner	800 mg
Kikertmel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	800 mg
Portulakk, rå	800 mg
Kokosmasse, usøtet	793 mg
Gresskarkjerner	790 mg
Spinat, dampet	784 mg
Fiken, tørket	784 mg
Wienerpølse, X-tra	780 mg
Barnemat, havregrøt med banan og mango, fra 8 mnd, pulver, Nestlé	777 mg
Tacokrydder, Old El Paso	770 mg
Solsikkefrø	755 mg
Mandler	745 mg
Quinoa, tørr	743 mg
Plantebasert burger, soyaprotein, Hälsans kök	740 mg
Wienerpølse, Finsbråten	740 mg
Havreputer, Havrefras	740 mg
Sennepsfrø	738 mg
Knekkebrød, med ekstra fiber	738 mg
Svisker	734 mg
Spinat, rå	730 mg
Daddel, tørket	727 mg
Servelat, Folkets	720 mg
Valmuefrø	719 mg
Mandelpålegg, hjemmelaget	719 mg
Sjokolade, mørk, 85 % kakao	710 mg
Kokosmel	710 mg
Grillpølse, X-tra	710 mg
Kokt skinke	707 mg
Peanøtter	705 mg
Babyspinat, rå	705 mg
Peanøttsmør	700 mg
Fiskesuppe, Bergensk, pulver	700 mg
Fiskekaker, Fiskemannen	690 mg
Fiskeburger, Fiskemannen	690 mg
And, kjøtt uten skinn, ovnsstekt	687 mg
Tilskuddsblanding, fra 6 mnd, pulver	680 mg
Quinoa, hvit, tørr	680 mg
Quinoa, rød, tørr	680 mg
Bokhveteflak	680 mg
Gås, kjøtt med skinn, ovnsstekt	676 mg
Tacokrydder	675 mg
Mandelmel	670 mg
Barnemat, God natt havregrøt naturell, fra 6 mnd, pulver, Nestlé	670 mg
Sjokoladesaus, kjøpt	668 mg
Rosmarin, rå	668 mg
Wienerpølse	667 mg
Barnemat, fullkornsgrøt med eksotiske frukter og müsli, fra 12 mnd, pulver, Nestlé	663 mg
Pekannøtter	662 mg
Cashewnøtter	660 mg
Mandler, skåldet	659 mg
Hyse, kolje, kokt	654 mg
Falafel, kikertboller, hjemmelaget	651 mg
Cashewnøttpålegg, hjemmelaget	651 mg
Pinjekjerner	650 mg
Dill, rå	647 mg
Fruktstang, fruktgodteri	640 mg
Chiafrø, tørket	640 mg
Potetskruer, potetringer	630 mg
Knekkebrød, rug og speltkli, Sigdal helsprøtt	630 mg
Tamarind, rå	628 mg
Paranøtter	623 mg
Servelat, mager, Gilde	620 mg
Servelat, X-tra	620 mg
Hvitløk, rå	620 mg
Potetlompe, potetlefse, kjøpt	619 mg
Plantebasert deig, soyaprotein	617 mg
Peanøtter, saltet, Eldorado	610 mg
Timian, rå	609 mg
Kjøttboller, kalkun og kylling	605 mg
Gjær, pressgjær	601 mg
Cashewnøtter, saltet, Rema 1000	600 mg
Hasselnøtter	600 mg
Worcestersaus	600 mg
Lakriskonfekt	600 mg
Reinsdyrpølse	599 mg
Wakamesalat	599 mg
Peanøtter, saltet	597 mg
Kastanjer, ristede	592 mg
Plantebasert burger	590 mg
Peanøtter, saltet, Polly	590 mg
Peanøtter, saltet, Maarud	590 mg
Avokado, rå	583 mg
Sesampostei/-pasta, tahini	580 mg
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, Stabburet	580 mg
Pepperrot, rå	580 mg
Cashewnøtter, saltet, Den lille nøttefabrikken	580 mg
Tacokrydder, Santa Maria	580 mg
Cashewnøtter, saltet	580 mg
Wasabirot, rå	568 mg
Havrekli	566 mg
Rosenkål, norsk, rå	564 mg
Müslirundstykke, müslibolle, med brunost, kjøpt i kafé/bakeri	563 mg
Quinoamel	562 mg
Jordskokk, rå	561 mg
Sjokolade, mørk, 70 % kakao	560 mg
Ostepop, av linser	560 mg
Cashewnøtter, saltet, Eldorado	560 mg
Banan, tørket, bananchips	560 mg
Havreringer, Nestlé Cheerios	560 mg
Sei, kokt	559 mg
Lotusrot, rå	556 mg
Plantebasert grillpølse, solsikkeprotein, Go vegan	550 mg
Plantebasert deig, soyaprotein, Naturli	550 mg
Plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke, Vegan Deli	550 mg
Hvite bønner, kokt	545 mg
Knekkebrød, hjemmelaget	543 mg
Lam, indrefilet, stekt uten fett	541 mg
Eple, tørket	540 mg
Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick	540 mg
Soyapølse, hermetisk	540 mg
Kveite, skiver, kokt	539 mg
Torsk, skiver, kokt	533 mg
Torsk, filet, kokt	533 mg
Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli	533 mg
Knekkebrød, rug, Husman Sport	530 mg
Pumpernikkel, fullkornsbrød, ekstra grovt (75-100 %), kjøpt	530 mg
Laurbærblad, tørket	530 mg
Grønnkål, rå	530 mg
Bambusskudd, hermetisk	530 mg
Vannkastanje, rå	530 mg
Lam, lårstek, ovnsstekt	529 mg
Torsk, lettsaltet, kokt	527 mg
Hyse, kolje, rå	523 mg
Potet, lagringspotet, rå	522 mg
Lam, kotelett, stekt uten fett	521 mg
Brødmiks, superbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	521 mg
Koriander, rå	521 mg
Karripasta, curry paste	520 mg
Grillpølse, kalkun og kylling, Solvinge	520 mg
Knekkebrød, rug, tynt, Rugsprø, Finncrisp	520 mg
Morsmelkerstatning, fra fødsel, pulver	520 mg
Linsechips	520 mg
Knekkebrød, Mesterbakeren Original	520 mg
Hveteflak ristet, med hvetekli, All-bran Regular	520 mg
Nøttepålegg, med mindre sukker, Nugatti	519 mg
Ørret, sjøørret, kokt	518 mg
Grillpølse	517 mg
Grillpølse, kalkun og kylling	515 mg
Mynte, rå	514 mg
Pommes frites, fryst	512 mg
Guacamole	511 mg
Rundstykkemiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	510 mg
Knekkebrød, rug, Husman	510 mg
Wienerpølse, kalkun og kylling, Prior	510 mg
Knekkebrød, Synnøve Grovkrisp sesamfrø og linfrø	510 mg
Grillpølse, kalkun og kylling, Prior	510 mg
Servelat	510 mg
Wienerpølse, mager, Gilde	510 mg
Amaranth, tørr	508 mg
Sjokolade, melkesjokolade, porøs	508 mg
Sesamfrø, med skall	505 mg
Makrell i tomat, hermetisk	503 mg
Müslibar, energibar, hjemmelaget	502 mg
Kantarell, rå	501 mg
Husholdningshvitt, flytende	500 mg
Kaffehvitt	500 mg
Kokebanan, melbanan, plantain, rå	499 mg
Sei, filet, melpanert, stekt i fett	498 mg
Plantebasert middagsdeig	496 mg
Sjokolade, med kjeks	492 mg
Knekkebrød, rug, Ryvita	490 mg
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk, Stabburet	490 mg
Pommes frites, gatekjøkken	487 mg
Granola, hjemmelaget	487 mg
Sjampinjong, champignon, stekt	485 mg
Kveite, hellefisk, oppdrett, rå	484 mg
Kidneybønner, røde, kokt	484 mg
Persillerot, norsk, rå	483 mg
Torsk, filet, ovnsstekt	483 mg
Potet, høstpotet, rå	482 mg
Edamamebønner, soyabønner, fryst	482 mg
Sik, rå	482 mg
Laks, vill, rå	482 mg
Grillpølse, Gilde	480 mg
Wienerpølse, Gilde	480 mg
Salami, mager, Gilde	480 mg
Grillpølse, mager, Gilde	480 mg
Brosme, kokt	478 mg
Lam, flatbiff, stekt uten fett	478 mg
Kakemiks, sjokoladekake, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	476 mg
Sashimi, tunfisk	475 mg
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett	475 mg
Tunfisk, makrellstørje, rå	475 mg
Sesamfrø, uten skall	475 mg
Torsk, filet, stekt i panne	474 mg
Uer, kokt	473 mg
Uer, lettsaltet, skiver, kokt	473 mg
Lam, mørbrad, stekt uten fett	472 mg
Rugmel, sammalt	470 mg
Falafel, kikertboller, Hälsans kök	470 mg
Plantebaserte boller, potet og linser, Hoff	470 mg
Nypesuppe, pulver	469 mg
Søtpotet, ovnsstekt	468 mg
Nøttepålegg, Nugatti	468 mg
Knekkebrød, rug, grovt	467 mg
Sild, kryddersild	463 mg
Gjedde, rå	463 mg
Chilinøtter, Den lille nøttefabrikken	460 mg
Spekeskinke, Gilde	460 mg
Kalv, stek, rå	460 mg
Skonrokk	459 mg
Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå	458 mg
Sashimi, kveite	458 mg
Brokkoli, importert, rå	455 mg
Steinbit, kokt	454 mg
Lam, ytrefilet, stekt uten fett	453 mg
Brosme, ovnsstekt	452 mg
Sashimi, laks	451 mg
Laks, oppdrett, rå	451 mg
Sjokolade, med nøtter	451 mg
Makrell, februar - juni, rå	450 mg
Traktkantarell, rå	450 mg
Avokado, fryst	450 mg
Jackfrukt, rå	448 mg
Grønnkål, dampet	448 mg
Sei, rå	447 mg
Sjokolade, melkesjokolade	444 mg
Salami, Gilde spesialsalami	440 mg
Plantebasert burger, potet og linser, Hoff	440 mg
Hvetekli, ristet, All-Bran plus	440 mg
Fennikel, rå	440 mg
Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli	440 mg
Fenalår	440 mg
Dessert-topping på boks	440 mg
Spekeskinke	435 mg
Brokkoli, uspesifisert, rå	434 mg
Spinat, kremet	432 mg
Kylling, filet, stekt i fett	432 mg
Kveite, hellefisk, rå	431 mg
Kanel, malt	431 mg
Stangselleri, norsk, rå	431 mg
Frokostblanding, sjokoladesmak	431 mg
Ørret, filet, røkt	430 mg
Laks, vill, kokt	430 mg
Lam, indrefilet, rå	430 mg
And, kjøtt med skinn, ovnsstekt	428 mg
Breiflabb, filet, kokt	428 mg
Ris, villris, tørr	427 mg
Pasta, fullkorn, tørr	426 mg
Torsk, vill, rå	426 mg
Ruccolasalat, rå	426 mg
Torsk, uspesifisert, rå	426 mg
Torsk, i skiver, rå	426 mg
Laks, røkt	425 mg
Torsk, oppdrett, rå	424 mg
Laks, filet, stekt i panne	424 mg
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett	424 mg
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	423 mg
Makrell, februar - juni, stekt i fett	423 mg
Pastinakk, rå	422 mg
Torsk, lettsaltet, rå	421 mg
Kjøttpølse, Gilde	420 mg
Svin, ytrefilet, rå	420 mg
Røye, stekt uten fett	420 mg
Ørret, oppdrett, rå	420 mg
Røye, rå	420 mg
Gås, kjøtt uten skinn, rå	420 mg
Hvetemel, sammalt, fint/grovt	420 mg
Potet, lagringspotet, kokt	418 mg
Potet, lagringspotet, kokt, saltet vann	417 mg
Laks, filet, ovnsstekt	417 mg
Guava, rå	417 mg
Potet, tidligpotet, rå	416 mg
Brødmiks, fiberbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	416 mg
Sjokolade, kokesjokolade, lys	415 mg
Bokhvete, hele korn	415 mg
Ingefærrot, rå	415 mg
Hvete, helkorn	414 mg
Ørret, sjøørret, rå	414 mg
Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt	413 mg
Havregryn	413 mg
Soyasaus, søt	412 mg
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt	412 mg
Tempeh, soyabønneprodukt	412 mg
Lam, bogstek, ovnsstekt	412 mg
Rødbete, norsk, rå	411 mg
Svin, mørbrad, rå	410 mg
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet	410 mg
Fløtegratinerte poteter	410 mg
Kebabkjøtt, tilberedt, restaurant	410 mg
Bokhvetemel	410 mg
Spekeskinke, Strandaskinke, Grilstad	410 mg
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, First Price	410 mg
Kornblanding, müsli med chiafrø, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	409 mg
Sellerirot, rå	409 mg
Havål, rå	408 mg
Nudler, fullkorn, tørr	406 mg
Kjøttpølse	405 mg
Løk, sprøstekt	405 mg
Sjokolade, kokesjokolade, mørk	405 mg
Nøttestek	404 mg
Sei, filet, kavringpanert, rå	404 mg
Laks, oppdrett, skiver, kokt	403 mg
Makrell, februar - juni, kokt	402 mg
Moussaka, med kjøttdeig	401 mg
Morrpølse	400 mg
Reinsdyr, kjøtt, kaldrøkt	400 mg
Ribberull, skiver	400 mg
Rype, kjøtt, ovnsstekt	400 mg
Puffet havre	399 mg
Rapidsalat, norsk, rå	398 mg
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett	397 mg
Chilinøtter	397 mg
Kornblanding, 4-korn	397 mg
Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett	396 mg
Elg, høyrygg, ovnsstekt	395 mg
Svin, indrefilet, rå	395 mg
Svin, bankekjøtt, rå	395 mg
Havregryn, økologiske	393 mg
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett	392 mg
Flatbrød, hjemmebakt type, kjøpt	391 mg
Tacosaus, medium, Santa Maria	390 mg
Kjøttpølse, Nordfjord	390 mg
Storfe, rundstek, rå	390 mg
Svin, flatbiff, rå	390 mg
Rype, kjøtt, rå	390 mg
Kylling, filet, uten skinn, rå	390 mg
Åbor, abbor, rå	389 mg
Rullekake, med sjokoladekrem	389 mg
Sjokolade, med mintfyll, After Eight	389 mg
Flatbrød, kjøpt	389 mg
Hvetebrikker, Weetabix	388 mg
Sjokolade, Snickers	388 mg
Seilaks, i olje, avrent	387 mg
Skorsonnerot, svartrot, rå	387 mg
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett	387 mg
Flatbrød, havre, kjøpt	387 mg
Røye, melpanert, stekt i fett	387 mg
Svin, nakkekoteletter, stekt uten fett	387 mg
Elg, lårstek, ovnsstekt	386 mg
Potet, høstpotet, kokt	386 mg
Lyr, rå	385 mg
Brokkoli, norsk, rå	385 mg
Potet, høstpotet, kokt, saltet vann	385 mg
Brosme, rå	383 mg
Brød, 100 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt	383 mg
Knekkebrød, rug, med fyll, sandwich	383 mg
Physalis, rå	382 mg
Strandsnegle, norsk	382 mg
Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	382 mg
Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli	381 mg
Kokt skinke, Nordfjord	380 mg
Chilinøtter, Polly	380 mg
Lam, flatbiff, rå	380 mg
Valnøtter	380 mg
Fårepølse	380 mg
Pepperoni, Gilde	380 mg
Svin, flatbiff, stekt uten fett	380 mg
Plantebasert pålegg, med samme bruksområde som skinke	380 mg
Mangold, sølvbete, rå	379 mg
Kjøttdeig, lam, stekt uten fett	379 mg
Uer, rå	378 mg
Eggnudler, tørr	378 mg
Uer, lettsaltet, rå	378 mg
Rødspette, rå	377 mg
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, Stabbur-Laks	377 mg
Sild, røkt, bøkling	375 mg
Ørret, oppdrett, kokt	375 mg
Bulgurgryn, tørr	375 mg
Lam, mørbrad, rå	375 mg
Elg, mørbrad, ovnsstekt	371 mg
Kondensert melk, søtet	371 mg
Plantebasert deig, erteprotein, Naturli	370 mg
Fiskeburger, kjøpt	370 mg
Elg, høyrygg, rå	370 mg
Iskrem, fløte, sjokolade, uten tilsatt sukker, Choco Delight, Diplom is	370 mg
Lam, lår, stek, rå	370 mg
Karbonadedeig, stekt uten fett	370 mg
Sild, rå	370 mg
Storfe, indrefilet, rå	370 mg
Hvitting, rå	370 mg
Reinsdyr, kjøtt, røkt	370 mg
Rosenkål, fryst	370 mg
Snøkrabbe, ovnsstekt	369 mg
Gresskar, butternut, rå	369 mg
Macadamianøtter	368 mg
Salsiccia, italiensk pølse	368 mg
Villsvin, kjøtt, rå	367 mg
Müslibrød, müslirundstykke, kjøpt i kafé/bakeri	366 mg
Storfe, mørbrad, rå	365 mg
Svin, lårtunge, rå	365 mg
Sjokolade, småsjokolader	365 mg
Portobellosopp, rå	364 mg
Melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter	364 mg
Steinbit, rå	363 mg
Sjøtunge, rå	363 mg
Elg, ytterlår, stek, rå	362 mg
Ceviche, med laks, mango og avokado	362 mg
Pytt i panne, stekte poteter med kjøtt og løk, fryst, kjøpt	361 mg
Grillpølse, Nordfjord	360 mg
Kjøttdeig, svin, stekt uten fett	360 mg
Reinsdyr, bog, stek, rå	360 mg
Hummer, ovnsstekt	360 mg
Lam, ytrefilet, rå	360 mg
Nype, rå	360 mg
Storfe, bogstek, rå	360 mg
Kjøttdeig, svin, 9 % fett, rå	360 mg
Artiskokk, rå	360 mg
Lange, rå	360 mg
Torsk, filet, kavringpanert, rå	360 mg
Avokadosuppe, kald	359 mg
Plantebaserte middagsboller	357 mg
Teffmel	356 mg
Fiskeburger, laks	356 mg
Kokosnøtt, rå	356 mg
Elg, kvernet kjøtt, rå	355 mg
Brødmiks, eltefritt brød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	355 mg
Rødspette, filet, kavringpanert, rå	355 mg
Storfe, ytrefilet, rå	355 mg
Ceviche, med torsk, mango og avokado	354 mg
Kokosmakroner	354 mg
Melkepålegg, med sukker, Hapå	354 mg
Lomre, rå	353 mg
Blåkveite, rå/kaldrøkt	352 mg
Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt	351 mg
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett	351 mg
Barnemat, Sinlac spesialgrøt, pulver, Nestlé	350 mg
Chilinøtter, Eldorado	350 mg
Pizza, Ristorante Mozarella	350 mg
Sorghum	350 mg
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein	350 mg
Knutekål, rå	350 mg
Muskat, malt	350 mg
Blomkål, importert, rå	350 mg
Reinsdyr, stek, rå	350 mg
Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå	350 mg
Sild, melpanert, stekt i fett	350 mg
Feltsalat, rå	350 mg
Quinoa, svart, kokt	349 mg
Sjampinjong, champignon, rå	349 mg
Elg, mørbrad, rå	348 mg
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett	348 mg
Avokado- og kikertpålegg, Plantego	348 mg
Banan, rå	348 mg
Svin, mørbrad, kokt	347 mg
Storfe, kjøtt, rå	347 mg
Kylling, filet, stekt uten fett	346 mg
Solbær, rå	346 mg
Svin, nakkekoteletter, rå	345 mg
Storfe, bankekjøtt, rå	345 mg
Kjøttdeig, kylling, stekt uten fett	345 mg
Lam, kotelett, rå	345 mg
Potetmos, potetstappe, hjemmelaget	344 mg
Makrell, august - desember, rå	344 mg
Fiskekaker, kjøpt	343 mg
Brød, 75 % sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt	343 mg
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt	343 mg
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett	343 mg
Breiflabb, rå	342 mg
Fiskegryte, med torsk og tomat	342 mg
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri	341 mg
Reinsdyr, kjøtt, varmrøkt	340 mg
Lam, bogstek, rå	340 mg
Kalkun, kjøtt uten skinn, rå	340 mg
Plantebasert grillpølse	340 mg
Storfe, flatbiff, rå	340 mg
Makrell i tomat, hermetisk, King Oscar	340 mg
Chili, grønn, rå	340 mg
Bladsalat, norsk, rå	338 mg
Søtpotet, rå	337 mg
Gresskar, rå	337 mg
Rødspette, filet, kokt	337 mg
Svin, ytrefilet, stekt uten fett	336 mg
Cherrytomat, importert, rå	336 mg
Svin, bankekjøtt, kokt	334 mg
Kalkunrull, krydderskinke	334 mg
Potet, tidligpotet, kokt, saltet vann	333 mg
Potet, tidligpotet, kokt	333 mg
Storfe, ytrefilet, stekt uten fett	331 mg
Marsipan, 50 % mandler	331 mg
Storfe, høyrygg, rå	330 mg
Salami, Grilstad jubelsalami	330 mg
Hjort, stek, rå	330 mg
Kylling, hel, med skinn, landkylling, rå	330 mg
Lam, fårikålkjøtt, rå	330 mg
Rognebær, rå	330 mg
Kylling, hel, uten skinn, rå	330 mg
Sei, pankopanert, fryst, Lerøy	330 mg
Kjøttboller, First Price	330 mg
Kassava, rå	330 mg
Sild, kokt	330 mg
Scones, grov, med yoghurt	329 mg
Brød, 2/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt	329 mg
Kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå	329 mg
Svin, mørbrad, stekt uten fett	328 mg
Kransekake	328 mg
Krabbepinner, crabsticks, fryst	328 mg
Medisterdeig, rå	328 mg
Kjøttdeig, kylling, 8 % fett, rå	327 mg
Sild, sursild, innlagt, avrent	327 mg
Torsk, panert, forfritert, stekt i fett	325 mg
Blomkål, uspesifisert, rå	325 mg
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett	325 mg
Tacosaus	325 mg
Perlespelt	325 mg
Brune bønner, kokt	325 mg
Makrell, august - desember, stekt i fett	325 mg
Snøkrabbe, rå	325 mg
Chili, rød, rå	322 mg
Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland	322 mg
Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers	322 mg
Vegetarburger, hjemmelaget	321 mg
Lever, storfe, rå	321 mg
Hyllebær, rå	321 mg
Sukker, brunt	320 mg
Plantebaserte boller, soyaprotein, VegMe	320 mg
Riskaker, usaltet	320 mg
Pizza, Grandiosa Original	320 mg
Riskaker, lettsaltet	320 mg
Hvite bønner, store, hermetisk	320 mg
Kalkun, kjøtt med skinn, rå	320 mg
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå	320 mg
Kalv, koteletter, rå	320 mg
Radicchio rosso, salat, rå	320 mg
Pasta, fersk med ost, ravioli, rå	319 mg
Fiskeburger, makrell	318 mg
Hamburger, rå	318 mg
Hummer, rå	318 mg
Sjokolade, med kokosfyll, Bounty	316 mg
Svin, indrefilet, stekt uten fett	316 mg
Purreløk, norsk, rå	316 mg
Grovbakstmel	316 mg
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett	315 mg
Mais, norsk, rå	315 mg
Chapatti, med sammalt mel	314 mg
Brød, ekstra grovt (75-100 %), karbohydratredusert, kjøpt, Fiber og frø	314 mg
Gressløk, rå	313 mg
Fiskefarse, mager fisk, rå	312 mg
Blålange, rå	312 mg
Stabburpølse	311 mg
Sau, fårekjøtt, lettsaltet, rå	310 mg
Kanin, kjøtt, rå	310 mg
Rådyr, kjøtt, rå	310 mg
Hare, kjøtt, rå	310 mg
Lam, pinnekjøtt, rå	310 mg
Biscotti	309 mg
Spinat, fryst, rå	308 mg
Gås, kjøtt med skinn, rå	308 mg
Sushi, maki, tunfisk	307 mg
Fiskepaté, mager fisk	307 mg
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå	307 mg
Makrell, august - desember, kokt	307 mg
Hyrdepai, med kjøttdeig, grønnsaker og potetmos	306 mg
Bønner, i chilisaus, hermetisk	305 mg
Storfe, entrecôte, rå	305 mg
Sei, panert, fryst, kjøpt	305 mg
Sushi, maki, kveite	304 mg
Gresskar, hokkaido, rå	304 mg
Pannekaker, med banan	304 mg
Brødmiks, nistebrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted	304 mg
Sushi, maki, laks	303 mg
Kakao, med lettmelk, tilberedt	303 mg
Pepperoni	303 mg
Kylling, hel, med skinn, rå	302 mg
Horngjel, rå	301 mg
Potetsalat, med lettrømme	301 mg
Wokblanding, kinesisk	300 mg
Pepperoni, Grilstad	300 mg
Perlebygg	300 mg
Kjøttboller, svenske, Gilde	300 mg
Plantebasert pølse, soyaprotein, Naturli	300 mg
Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt	300 mg
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå	300 mg

Kalium (K)

Mineraler

Matvaregrupper