C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA)

329 matvarer.

C20:5n-3, eller eikosapentaensyre (EPA), er en langkjedet omega-3 fettsyre med 20 karbonatomer i fettkjeden. Fettsyren inneholder fem dobbeltbindinger hvor den første er plassert på det tredje karbonatomet fra metylenden. Andre flerumettede omega-3 fettsyrer er C18:3n-3, C20:3n-3 og C20:4n-3, C22:5n-3 og C22:6n-3. EPA finnes hovedsakelig i fet fisk som laks og makrell.

Last ned tabellen

C20:5n-3 (eikosapentaensyre, EPA) per 100 gram

Matvaregrupper

MatvareMengdeSammenlign
Tran, Møllers Dobbel, kapsler10,4 g
Tran, Møllers7,7 g
Tran, med limesmak, Biopharma6,9 g
Lever, torsk, rå4,7 g
Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei2,5 g
Ål, rå2,2 g
Ål, røkt1,9 g
Makrell, august - desember, rå1,7 g
Makrell, varmrøkt1,5 g
Makrell, august - desember, stekt i fett1,5 g
Makrell, august - desember, kokt1,4 g
Makrell, kaldrøkt1,2 g
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk, Stabburet1,2 g
Makrell i tomat, hermetisk, King Oscar1,1 g
Gaffelbiter, sild, hermetisk1,1 g
Spekesild, utvannet1,1 g
Brisling, i olje, avrent, hermetisk1 g
Makrell i tomat, hermetisk1 g
Brisling, i tomat, hermetisk1 g
Brisling, rå0,9 g
Kaviar, av lodderogn0,9 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, Stabburet0,9 g
Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå0,8 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, First Price0,8 g
Sild, rå0,7 g
Kaviar, polarkaviar0,7 g
Sild, melpanert, stekt i fett0,6 g
Fiskeburger, makrell0,6 g
Sild, røkt, bøkling0,6 g
Ørret, oppdrett, rå0,6 g
Sild, kokt0,6 g
Ansjos, hermetisk0,6 g
Laks, vill, rå0,6 g
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt0,6 g
Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett0,5 g
Ørret, oppdrett, kokt0,5 g
Fiskeburger, sild0,5 g
Laks, vill, kokt0,5 g
Uer, kokt0,5 g
Sashimi, laks0,5 g
Laks, oppdrett, rå0,5 g
Sild, marinert, i majones/rømme0,4 g
Laks, filet, stekt i panne0,4 g
Sild, marinert, sennepssild0,4 g
Pigghå, håbrann, rå0,4 g
Laks, røkt0,4 g
Sild, sursild, innlagt, avrent0,4 g
Reinsdyrpølse0,4 g
Sild, kryddersild0,4 g
Ørret, filet, røkt0,4 g
Laks, filet, ovnsstekt0,4 g
Blåskjell, avrent, hermetisk0,4 g
Røye, rå0,4 g
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett0,4 g
Laks, oppdrett, skiver, kokt0,4 g
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, Stabbur-Laks0,4 g
Kveite, skiver, kokt0,4 g
Røye, stekt uten fett0,4 g
Havål, rå0,4 g
Røye, melpanert, stekt i fett0,3 g
Kveite, hellefisk, rå0,3 g
Rogn, torsk, rå0,3 g
Blåkveite, rå/kaldrøkt0,3 g
Uer, rå0,3 g
Rogn, torsk, kokt0,3 g
Fiskeburger, laks0,3 g
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt0,3 g
Kreps, kokt0,3 g
Uer, lettsaltet, skiver, kokt0,3 g
Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå0,3 g
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett0,3 g
Piggvar, rå0,3 g
Østers, rå0,3 g
Akkar, innbakt, forfritert, stekt i fett0,3 g
Laks, filet, gravet0,3 g
Blåskjell, rå0,2 g
Kveite, hellefisk, oppdrett, rå0,2 g
Rogn, torsk, presset, hermetisk0,2 g
Sashimi, kveite0,2 g
Akkar, innbakt, forfritert, fryst0,2 g
Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett0,2 g
Krabbe, naturell, hermetisk0,2 g
Laksepålegg, med vårløk og sitron0,2 g
Makrell, februar - juni, rå0,2 g
Uer, lettsaltet, rå0,2 g
Ørret, sjøørret, kokt0,2 g
Rødspette, filet, kokt0,2 g
Akkar, tiarmet blekksprut, rå0,2 g
Makrell, februar - juni, stekt i fett0,2 g
Nori, tørket tang0,2 g
Rødspette, rå0,2 g
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett0,2 g
Fiskepaté, laks0,2 g
Ørret, sjøørret, rå0,2 g
Snegler, hermetisk0,2 g
Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå0,2 g
Makrell, februar - juni, kokt0,2 g
Krabbe, kokt0,1 g
Strandsnegle, norsk0,1 g
Sushi, nigiri, laks0,1 g
Tørrfisk0,1 g
Ceviche, med laks, mango og avokado0,1 g
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett0,1 g
Hummer, kokt0,1 g
Kamskjell, kokt0,1 g
Rødspette, filet, kavringpanert, rå0,1 g
Horngjel, rå0,1 g
Sei, kokt0,1 g
Cæsardressing0,1 g
Kamskjell, rå0,1 g
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett0,1 g
Klippfisk, saltet og tørket0,1 g
Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland0,1 g
Sau, fårekjøtt, lettsaltet, rå0,1 g
Lever, lam, rå0,1 g
Sei, filet, melpanert, stekt i fett0,1 g
Taco med tortilla, laks, grønnsaker0,1 g
Lever, rein, rå0,1 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker0,1 g
Reker, kokt0,1 g
Kongereke, rå0,1 g
Torsk, skiver, kokt0,1 g
Torsk, lettsaltet, kokt0,1 g
Rødspette, fylt, forfritert, fryst0,1 g
Torsk, filet, kokt0,1 g
Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt0,1 g
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett0,1 g
Alaska pollock, rå0,1 g
Sushi, nigiri, kveite0,1 g
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett0,1 g
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett0,1 g
Storfe, fett fra storfekjøtt, rå0,1 g
Sushi, maki, laks0,1 g
Hvitting, rå0,1 g
Torsk, filet, stekt i panne0,1 g
Sei, rå0,1 g
Sildesalat, med potet0,1 g
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt0,1 g
Lever, storfe, rå0,1 g
Fiskeburger, Berggren0,1 g
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett0,1 g
Seilaks, i olje, avrent0,1 g
Kaviarmix0,1 g
Fiskesuppe, med laks, hjemmelaget0,1 g
Torsk, filet, ovnsstekt0,1 g
Reinsdyrskav, fryst, rå0,1 g
Sei, pankopanert, fryst, Lerøy0,1 g
Sei, panert, fryst, kjøpt0,1 g
Krabbepinner, crabsticks, fryst0,1 g
Sei, filet, kavringpanert, rå0,1 g
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett0,1 g
Sei, panert, fryst, First Price0,1 g
Torsk, lettsaltet, rå0,1 g
Torsk, uspesifisert, rå0,1 g
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett0,1 g
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå0,1 g
Skagenrøre, Skagensalat0,1 g
Sjøtunge, rå0,1 g
Torsk, i skiver, rå0,1 g
Torsk, vill, rå0,1 g
Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus0,1 g
Fiskepinner, Findus0,1 g
Sushi, maki, kveite0,1 g
Høne, kjøtt med skinn, rå0,1 g
Høne, kjøtt uten skinn, rå0,1 g
Torsk, oppdrett, rå0,1 g
Torsk, panert, Findus Steketorsk0,1 g
Fiskeburger, sei0 g
Fiskegryte, med torsk og tomat0 g
Fiskeburger, kjøpt0 g
Fiskesuppe, hjemmelaget0 g
Salat nicoise0 g
Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt 0 g
Fiskekaker, Coop0 g
Sik, rå0 g
Fiskekaker, kjøpt0 g
Morrpølse0 g
Fiskekaker, Lofoten0 g
Fiskekaker, Fiskemannen0 g
Høne, kjøtt med skinn, kokt0 g
Sashimi, tunfisk0 g
Torsk, filet, kavringpanert, rå0 g
Torsk, panert, forfritert, stekt i fett0 g
Reker, i lake, avrent0 g
Fiskepaté, mager fisk0 g
Lutefisk, kokt0 g
Tunfisk, makrellstørje, rå0 g
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk0 g
Brosme, kokt0 g
Sushi, nigiri, kamskjell0 g
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett0 g
Fiskeburger, Fiskemannen0 g
Fiskeburger, mager fisk0 g
Fiskekaker, Godehav0 g
Kylling- og kalkunpølse, med ost0 g
Bouillabaisse, fransk fiskesuppe0 g
Nøttepålegg, med mindre sukker, Nugatti0 g
Tilskuddsblanding, fra 6 mnd, pulver0 g
Kylling- og kalkunpølse, med mindre fett0 g
Bremykt0 g
Barnemat, middag, couscous og laks, fra 15 mnd0 g
Lomre, rå0 g
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk0 g
Krepsehale, i lake, avrent0 g
Åbor, abbor, rå0 g
Morsmelkerstatning, fra fødsel, pulver0 g
Sjokolade, kokesjokolade, lys0 g
Fiskeburger, Godehav0 g
Fiskegrateng, First Price Fiskegrateng med makaroni0 g
Reinsdyr, kjøtt, røkt0 g
Lutefisk, tørr vare, rå0 g
Sushi, nigiri, scampi0 g
Fiskegrateng, Findus Familiens fiskegrateng0 g
Fenalår0 g
Marsipan, 50 % mandler0 g
Brosme, ovnsstekt0 g
Sjokolade, melkesjokolade0 g
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk0 g
Håbrann, rå0 g
Sjokolade, melkesjokolade, porøs0 g
Sjokolade, kokesjokolade, mørk0 g
Brosme, rå0 g
Nøttepålegg, Nugatti0 g
Reinsdyr, bog, stek, rå0 g
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk0 g
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt0 g
Surimi, LobNobs0 g
Sushi, maki, scampi0 g
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt0 g
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt0 g
Torsk, forfritert, fylt, fryst0 g
Kalkun, kjøtt med skinn, rå0 g
Sjokolade, fylt, konfekt0 g
Fiskefarse, mager fisk, rå0 g
Hval, kjøtt, rå0 g
Plukkfisk0 g
Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt0 g
Kremost, Philadelphia0 g
Sjokolade, med gelé og marsipan, Troika0 g
Kabaret, med fiskepudding og reker0 g
Skalldyrsuppe0 g
Kyllingnuggets, fritert, fastfood0 g
Sjokolade, med kjeks0 g
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt0 g
Marsipan, 30 % mandler0 g
Kyllingnuggets, fritert, dagligvare0 g
Fiskegrateng, kjøpt0 g
Sjokolade, småsjokolader0 g
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett0 g
Kjøttdeig, storfe, stekt uten fett0 g
Mascarpone, kremost0 g
Kyllingpostei, ovnsbakt, Prior0 g
Crabsticksalat, majonessalat, 25 % fett0 g
Kaffehvitt, pulver, Coffeemate0 g
Ceviche, med torsk, mango og avokado0 g
Fiskegrateng, Coop X-tra Fiskegrateng0 g
Kjøttdeig, storfe, 13 % fett, uten salt og vann, rå0 g
Kjøttdeig, storfe, 14 % fett, med salt og vann, rå0 g
Lever, svin, rå0 g
Stilton, blåmuggost0 g
Sjokolade, med nøtter0 g
Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt0 g
Karbonader, okse, rå0 g
Fiskesuppe, med hvit fisk, hjemmelaget0 g
Kyllingpostei0 g
Kremost, lett, Philadelphia0 g
Hamburger, enkel, med brød, dressing mv, kjøpt0 g
Kokt skinke, First Price0 g
Villsvin, kjøtt, rå0 g
Kalkunrull, krydderskinke0 g
Oreokake, av pulver, fløte og smør0 g
Wakamesalat0 g
Breiflabb, rå0 g
Knakkpølse0 g
Barnemat, middag, fiskegrateng, fra 12 mnd0 g
Fromasj, av pulver0 g
Gorgonzola, blåmuggost0 g
Iskrem, med kjeks, Lion King Size0 g
Roquefort, blåmuggost0 g
Likør, 17 vol-% alkohol, fløtebasert0 g
Risboller, av puffet ris og sjokolade0 g
Manchego, ost0 g
Sjokoladeglasur0 g
Kjøttdeig, kylling, stekt uten fett0 g
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker0 g
Spekeskinke0 g
Blålange, rå0 g
Varm sjokolade, av lettmelk0 g
Feta, ost med geitmelk0 g
Medisterpølse, røkt/urøkt, kokt0 g
Kylling, filet, uten skinn, rå0 g
Høne, bryst, filet, uten skinn, rå0 g
Spekeskinke, Strandaskinke, Grilstad0 g
Sjokolademousse0 g
Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt0 g
Reinsdyrkaker, hermetisk0 g
Børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri0 g
Skinkerull, Westfalerskinke0 g
Raclette, ost0 g
Panetter, med kylling og ost0 g
Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker0 g
Varm sjokolade, av helmelk0 g
Reker, innbakt, forfritert, fryst0 g
Sushi, maki, California0 g
Goudaost0 g
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, rå0 g
Fiskeboller, avrent, hermetisk0 g
Parmesan, ost0 g
Paneer, ost0 g
Kyllingpostei, hermetisk, Stabburet0 g
Hønsefrikassé, hjemmelaget0 g
Kjøttdeig, kylling, 8 % fett, rå0 g
Lange, rå0 g
Sushi, nigiri, tunfisk0 g
Breiflabb, filet, kokt0 g
Hamburger, rå0 g
Kalkun, kjøtt uten skinn, rå0 g
Kylling, filet, stekt uten fett0 g
Tunfisk, i gele, hermetisk0 g
Lyr, rå0 g
Delfiakake0 g
Nellik, malt0 g
Kokt skinke, Gilde0 g
Bidos, hjemmelaget0 g
Sushi, maki, tunfisk0 g
Gjedde, rå0 g
Sjokoladefondant0 g
Skate, rå0 g
Salami, mager, Gilde0 g

Sammenlign matvarer

Forslag: