C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA)

486 matvarer.

C22:6n-3, eller dokosaheksaensyre (DHA), er en langkjedet omega-3 fettsyre med 22 karbonatomer i fettkjeden. Fettsyren inneholder seks dobbeltbindinger hvor den første er plassert på det tredje karbonatomet fra metylenden. Andre flerumettede omega-3 fettsyrer er C18:3n-3, C20:3n-3 og C20:4n-3, C20:5n-3 og C22:5n-3. DHA finnes hovedsakelig i fet fisk som laks og makrell.

Last ned tabellen

C22:6n-3 (dokosaheksaensyre, DHA) per 100 gram

Matvaregrupper

MatvareMengdeSammenlign
Tran, Møllers Dobbel, kapsler14,3 g
Tran, Møllers11,2 g
Tran, med limesmak, Biopharma10,4 g
Lever, torsk, rå6,2 g
Rognleverpostei, Svolvær-/Lofotpostei4,1 g
Ål, rå3,5 g
Ål, røkt3 g
Makrell, august - desember, rå2,9 g
Makrell, varmrøkt2,7 g
Makrell, august - desember, stekt i fett2,5 g
Makrell, august - desember, kokt2,4 g
Makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk, Stabburet2 g
Makrell, kaldrøkt2 g
Makrell i tomat, hermetisk, King Oscar1,8 g
Makrell i tomat, hermetisk1,7 g
Brisling, rå1,6 g
Brisling, i tomat, hermetisk1,6 g
Brisling, i olje, avrent, hermetisk1,5 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, Stabburet1,5 g
Gaffelbiter, sild, hermetisk1,5 g
Spekesild, utvannet1,4 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, First Price1,2 g
Kaviar, av lodderogn1,2 g
Ørret, oppdrett, rå1,2 g
Kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå1,2 g
Fiskeburger, makrell1,1 g
Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett1 g
Kaviar, polarkaviar1 g
Ørret, oppdrett, kokt1 g
Pigghå, håbrann, rå0,9 g
Sild, rå0,9 g
Ansjos, hermetisk0,9 g
Sild, røkt, bøkling0,9 g
Sild, melpanert, stekt i fett0,8 g
Laks, vill, rå0,8 g
Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt0,8 g
Sild, kokt0,8 g
Ørret, filet, røkt0,8 g
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt0,7 g
Sashimi, laks0,7 g
Laks, oppdrett, rå0,7 g
Laks, filet, stekt i panne0,7 g
Røye, rå0,7 g
Uer, lettsaltet, skiver, kokt0,7 g
Horngjel, rå0,7 g
Laks, vill, kokt0,7 g
Rogn, torsk, rå0,7 g
Laks, røkt0,6 g
Rogn, torsk, kokt0,6 g
Røye, stekt uten fett0,6 g
Fiskeburger, sild0,6 g
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett0,6 g
Laks, filet, ovnsstekt0,6 g
Sild, sursild, innlagt, avrent0,6 g
Akkar, innbakt, forfritert, stekt i fett0,6 g
Laks, oppdrett, skiver, kokt0,6 g
Havål, rå0,6 g
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, Stabbur-Laks0,6 g
Røye, melpanert, stekt i fett0,6 g
Kveite, skiver, kokt0,6 g
Akkar, innbakt, forfritert, fryst0,5 g
Sild, kryddersild0,5 g
Kveite, hellefisk, rå0,5 g
Fiskeburger, laks0,5 g
Makrell, februar - juni, rå0,5 g
Makrell, februar - juni, stekt i fett0,5 g
Uer, lettsaltet, rå0,4 g
Sild, marinert, sennepssild0,4 g
Rødspette, filet, kokt0,4 g
Akkar, tiarmet blekksprut, rå0,4 g
Kveite, filet, melpanert, stekt i fett0,4 g
Sild, marinert, i majones/rømme0,4 g
Laks, filet, gravet0,4 g
Makrell, februar - juni, kokt0,4 g
Kveite, hellefisk, uspesifisert, rå0,4 g
Tørrfisk0,4 g
Rødspette, rå0,4 g
Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett0,4 g
Sei, kokt0,4 g
Uer, kokt0,4 g
Sashimi, kveite0,3 g
Ørret, sjøørret, kokt0,3 g
Blåkveite, rå/kaldrøkt0,3 g
Rogn, torsk, presset, hermetisk0,3 g
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk0,3 g
Sei, filet, melpanert, stekt i fett0,3 g
Klippfisk, saltet og tørket0,3 g
Laksepålegg, med vårløk og sitron0,3 g
Ørret, sjøørret, rå0,3 g
Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett0,3 g
Kveite, hellefisk, oppdrett, rå0,3 g
Rødspette, filet, kavringpanert, rå0,3 g
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett0,3 g
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett0,3 g
Torsk, filet, kokt0,3 g
Eggeplomme, kokt0,3 g
Fiskepaté, laks0,3 g
Torsk, skiver, kokt0,3 g
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett0,3 g
Eggeplomme, rå0,3 g
Sei, rå0,2 g
Torsk, lettsaltet, kokt0,2 g
Uer, rå0,2 g
Tunfisk, makrellstørje, rå0,2 g
Sashimi, tunfisk0,2 g
Blåskjell, avrent, hermetisk0,2 g
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk0,2 g
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt0,2 g
Seilaks, i olje, avrent0,2 g
Piggvar, rå0,2 g
Torsk, filet, stekt i panne0,2 g
Østers, rå0,2 g
Sushi, nigiri, laks0,2 g
Torsk, filet, melpanert, stekt i fett0,2 g
Ceviche, med laks, mango og avokado0,2 g
Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt0,2 g
Cæsardressing0,2 g
Sei, panert, fryst, kjøpt0,2 g
Sei, panert, fryst, First Price0,2 g
Krabbepinner, crabsticks, fryst0,2 g
Torsk, filet, ovnsstekt0,2 g
Sei, pankopanert, fryst, Lerøy0,2 g
Sei, filet, kavringpanert, rå0,2 g
Brosme, kokt0,2 g
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett0,2 g
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk0,2 g
Hvitting, rå0,2 g
Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus0,2 g
Torsk, vill, rå0,2 g
Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, Fjordland0,2 g
Kamskjell, kokt0,2 g
Torsk, i skiver, rå0,2 g
Høne, kjøtt uten skinn, rå0,2 g
Lever, rein, rå0,2 g
Lever, lam, rå0,2 g
Torsk, lettsaltet, rå0,2 g
Alaska pollock, rå0,2 g
Kamskjell, rå0,2 g
Kaviarmix0,2 g
Brosme, ovnsstekt0,2 g
Torsk, uspesifisert, rå0,2 g
Blåskjell, rå0,2 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker0,2 g
Fiskeburger, Berggren0,1 g
Krabbe, naturell, hermetisk0,1 g
Taco med tortilla, laks, grønnsaker0,1 g
Egg, økologisk, stekt i fett0,1 g
Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt 0,1 g
Fiskeburger, Fiskemannen0,1 g
Fiskepaté, mager fisk0,1 g
Kreps, kokt0,1 g
Hyse, kolje, røkt, skiver, rå0,1 g
Fiskeburger, kjøpt0,1 g
Fiskeburger, sei0,1 g
Fiskeburger, mager fisk0,1 g
Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett0,1 g
Fiskekaker, Godehav0,1 g
Torsk, filet, kavringpanert, rå0,1 g
Tilskuddsblanding, fra 6 mnd, pulver0,1 g
Egg, økologisk, kokt0,1 g
Egg, økologisk, rå0,1 g
Torsk, panert, forfritert, stekt i fett0,1 g
Fiskekaker, Fiskemannen0,1 g
Fiskekaker, kjøpt0,1 g
Brosme, rå0,1 g
Åbor, abbor, rå0,1 g
Sushi, nigiri, kveite0,1 g
Fiskegryte, med torsk og tomat0,1 g
Lutefisk, kokt0,1 g
Fiskekaker, Coop0,1 g
Torsk, panert, Findus Steketorsk0,1 g
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt0,1 g
Krabbe, kokt0,1 g
Egg, stekt i fett0,1 g
Sik, rå0,1 g
Sushi, maki, laks0,1 g
Egg, kokt0,1 g
Fiskesuppe, med laks, hjemmelaget0,1 g
Fiskekaker, Lofoten0,1 g
Sildesalat, med potet0,1 g
Snegler, hermetisk0,1 g
Høne, kjøtt med skinn, rå0,1 g
Morsmelkerstatning, fra fødsel, pulver0,1 g
Salat nicoise0,1 g
Lutefisk, tørr vare, rå0,1 g
Egg, rå0,1 g
Omelett, stekt uten fett0,1 g
Fiskeburger, Godehav0,1 g
Kongereke, rå0,1 g
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett0,1 g
Torsk, oppdrett, rå0,1 g
Omelett, stekt i fett0,1 g
Eggerøre, stekt uten fett0,1 g
Fiskepinner, Findus0,1 g
Eggerøre, stekt i fett0,1 g
Eggedosis0,1 g
Sushi, nigiri, tunfisk0,1 g
Fiskegrateng, First Price Fiskegrateng med makaroni0,1 g
Kalkun, kjøtt med skinn, rå0,1 g
Høne, kjøtt med skinn, kokt0,1 g
Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt0,1 g
Surimi, LobNobs0,1 g
Reker, kokt0,1 g
Lever, storfe, rå0,1 g
Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt0,1 g
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett0,1 g
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt0,1 g
Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett0,1 g
Håbrann, rå0,1 g
Rødspette, fylt, forfritert, fryst0,1 g
Sau, fårekjøtt, lettsaltet, rå0,1 g
Dressing, majonestype, 55 % fett0,1 g
Sjokolade, melkesjokolade0,1 g
Fiskesuppe, hjemmelaget0,1 g
Lever, svin, rå0,1 g
Fiskefarse, mager fisk, rå0,1 g
Eggesalat, majonessalat, 37 % fett0,1 g
Gjedde, rå0,1 g
Plukkfisk0,1 g
Sushi, maki, kveite0,1 g
Hummer, kokt0,1 g
Fiskegrateng, Coop X-tra Fiskegrateng0,1 g
Tunfisk, i gele, hermetisk0,1 g
Bouillabaisse, fransk fiskesuppe0,1 g
Fiskegrateng, kjøpt0,1 g
Vannbakkels, uten fyll0,1 g
Sukkerbrød0,1 g
Sjøtunge, rå0,1 g
Ceviche, med torsk, mango og avokado0,1 g
Kyllingnuggets, fritert, fastfood0,1 g
Pannekaker, med søtpotet0,1 g
Torsk, forfritert, fylt, fryst0,1 g
Torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt0,1 g
Barnemat, middag, couscous og laks, fra 15 mnd0,1 g
Kylling- og kalkunpølse, med ost0,1 g
Kyllingpostei, ovnsbakt, Prior0,1 g
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett0,1 g
Sjokolade, med nøtter0,1 g
Fiskegrateng, Findus Familiens fiskegrateng0,1 g
Reinsdyrpølse0,1 g
Sushi, nigiri, kamskjell0,1 g
Kakebunn, glutenfri, av pulver, Toro0,1 g
Steinbit, kokt0 g
Iskrem, vanilje, hjemmelaget0 g
Fiskesuppe, med hvit fisk, hjemmelaget0 g
Peanøtter, saltet, Eldorado0 g
Lange, rå0 g
Lyr, rå0 g
Leverpostei, hermetisk, Stabburet0 g
Leverpostei, ovnsbakt, Gilde0 g
Kylling- og kalkunpølse, med mindre fett0 g
Leverpostei, hermetisk0 g
Aioli0 g
Leverpostei, fersk, Stabburet0 g
Rullekake, med smørkrem0 g
Hollandaisesaus, hjemmelaget0 g
Sjokolade, med kjeks0 g
Sushi, maki, tunfisk0 g
Nøttebunn0 g
Kyllingpostei0 g
Rullekake, med sjokoladekrem0 g
Sjokoladefondant0 g
Sjokolademousse0 g
Hønsefrikassé, hjemmelaget0 g
Nøttepålegg, med mindre sukker, Nugatti0 g
Snickerskake0 g
Kyllingnuggets, fritert, dagligvare0 g
Steinbit, rå0 g
Vafler, grove0 g
Brioche0 g
Karamellpudding, hjemmelaget0 g
Sitronterte0 g
Blålange, rå0 g
Krumkaker0 g
Mor Monsen, kake0 g
Berlinerkrans, småkake0 g
Sjokolade, kokesjokolade, lys0 g
Crabsticksalat, majonessalat, 25 % fett0 g
Sushi, maki, California0 g
Kyllingpostei, hermetisk, Stabburet0 g
Havremakroner, kjøpt0 g
Sushi, nigiri, scampi0 g
Sitronfromasj0 g
Hval, kjøtt, rå0 g
Reker, i lake, avrent0 g
Marsipan, 50 % mandler0 g
Pasta, fersk med ost, ravioli, rå0 g
Sjokolade, melkesjokolade, porøs0 g
Sjokolade, kokesjokolade, mørk0 g
Bernaisesaus, hjemmelaget0 g
Nøttepålegg, Nugatti0 g
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett0 g
Nøttekake, myk0 g
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk0 g
Breiflabb, filet, kokt0 g
Rullekake, med syltetøy0 g
Kalkunrull, krydderskinke0 g
Pasta, fersk med kjøtt, tortellini, rå0 g
Skagenrøre, Skagensalat0 g
Skinkerull, Westfalerskinke0 g
Muffins, med sjokoladebiter0 g
Formkake, marmor0 g
Berlinerbolle, kjøpt0 g
Barnemat, middag, fiskegrateng, fra 12 mnd0 g
Kylling, filet, stekt uten fett0 g
Majones, ekte0 g
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur0 g
Eggekrem, vaniljekrem0 g
Kjøttdeig, kylling, stekt uten fett0 g
Sjokolade, fylt, konfekt0 g
Muffins, av pulver, glutenfrie0 g
Breiflabb, rå0 g
Formkake, fet, dansk sandkake0 g
Kalkun, brystfilet, uten skinn, ovnsstekt0 g
Sarah Bernhard-kake0 g
Muffins, med sitron, melisglasur0 g
Sjokolade, med gelé og marsipan, Troika0 g
Pai, med skinke og ost0 g
Skalldyrsuppe0 g
Muffins, med blåbær0 g
Muffins, med sjokoladebiter, kjøpt0 g
Marsipan, 30 % mandler0 g
Marsipankake, med syltetøy og krem0 g
Remulade0 g
Muffins, med gulrot0 g
Svin, nakkekoteletter, stekt uten fett0 g
Key lime-pai0 g
Muffins, med banan0 g
Sjokolade, småsjokolader0 g
Bløtkake, med krem, syltetøy0 g
Leverpostei, uspesifisert0 g
Majones, lett, 40 % fett0 g
Muffins, med kakao0 g
Tilskuddsblanding, fra 6 mnd, ferdig utblandet0 g
Muffins, med blåbær, kjøpt0 g
Pannekaker, med banan0 g
Pannekaker, grove0 g
Vafler, med egg0 g
Delfiakake0 g
Kjeks, søt, havreflarn0 g
Sjokoladekake, med smørkrem, glutenfri0 g
Dressing, majonestype, 30 % fett0 g
Tilskuddsblanding, fra 6 mnd, drikkeklar0 g
Kjøttdeig, kylling, 8 % fett, rå0 g
Kylling, filet, stekt i fett0 g
Bønnekarbonader, stekt i fett0 g
Pasta, naturell, fersk, rå0 g
Suksessterte0 g
Lomre, rå0 g
Høne, filet, kokt0 g
Fromasj, av pulver0 g
Kalkun, kjøtt uten skinn, rå0 g
Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå0 g
Kyllingburger, med brød, dressing mv, kjøpt0 g
Gulrotkake0 g
Risboller, av puffet ris og sjokolade0 g
Høne, bryst, filet, uten skinn, rå0 g
Lam, ytrefilet, stekt uten fett0 g
Skate, rå0 g
Biscotti0 g
Kalkun, kjøtt uten skinn, ovnsstekt0 g
Muffins0 g
Kylling, filet, uten skinn, rå0 g
Daimkake0 g
Smørkrem, med hard margarin0 g
Kylling, filet, kokt0 g
Muffins, med sitron0 g
Muffins, med kakao, melisglasur0 g
Pasta, grønn, fersk, rå0 g
Majones, lett, 50 % fett0 g
Muffins, med melisglasur0 g
Lam, indrefilet, stekt uten fett0 g
Kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå0 g
Rekesalat, majonessalat, 35 % fett0 g
Lam, flatbiff, stekt uten fett0 g
Rødbetsalat, majonessalat0 g
Pangasius, rå0 g
Svin, nakkekoteletter, rå0 g
Kokt skinke0 g
Horn, fint, hjemmelaget0 g
Kalkunfilet, naturell/røkt0 g
Wienerbrød, med eggekrem0 g
Fyrstekake, med mandler0 g
Napoleonskake0 g
Goro, småkake0 g
Krydderkake0 g
Muffins, med blåbær, melisglasur0 g
Morsmelkerstatning, fra fødsel, ferdig utblandet0 g
Muffins, med gulrot, melisglasur0 g
Sushi, maki, scampi0 g
Kylling, hel, med skinn, rå0 g
Kokt skinke, First Price0 g
Strandsnegle, norsk0 g
Wienerpølse, kalkun og kylling, Prior0 g
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt0 g
Moussaka, med kjøttdeig0 g
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, rå0 g
Serinakaker0 g
Napoleonshatt, småkake0 g
Wienerkringle, med mandelfyll0 g
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, ovnsstekt0 g
Sveler0 g
Vafler, av pulver, Toro0 g
Lam, flatbiff, rå0 g
Tebriks, tebirkes0 g
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå0 g
Fiskesuppe, Bergensk, pulver0 g
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå0 g
Potetsalat, med ekte majones0 g
Brune pinner0 g
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, ovnsstekt0 g
Kjøttboller, kalkun og kylling, Prior0 g
Vafler, med egg, uten fett0 g
Lam, bogstek, rå0 g
Kvæfjordkake, Verdens beste0 g
Medisterdeig, rå0 g
Italiensk salat, majonessalat, 37 % fett0 g
Muffins, med banan, melisglasur0 g
Banankake0 g
Kylling, hel, med skinn, ovnsstekt0 g
Pasta, grønn, fersk, kokt0 g
Potetsalat, med lettmajones, 40 % fett0 g
Sjokoladeglasur0 g
Dressing, majonestype, 15 % fett0 g
Fyrstekake, med epler0 g
Spekeskinke0 g
Pannekaker, stekt i fett0 g
Kokt skinke, Nordfjord0 g
Pannekaker, stekt uten fett0 g
Varm sjokolade, av lettmelk0 g
Smultringer0 g
Lussekatter0 g
Sylte0 g
Lam, bogstek, ovnsstekt0 g
Bolle, med sjokoladebiter0 g
Falafel, kikertboller, hjemmelaget0 g
Cæsarsalat0 g
Morsmelkerstatning, fra fødsel, drikkeklar0 g
Svin, flatbiff, rå0 g
Sjokoladekake, med ostekrem, glutenfri0 g
Horn, grov, hjemmelaget0 g
Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro0 g
Spekeskinke, Strandaskinke, Grilstad0 g
Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt0 g
Pannekaker, av pulver, Toro0 g
Wienersnitzel, rå0 g
Eplekake0 g
Krepsehale, i lake, avrent0 g
Bagels, hjemmelaget0 g
Kylling, hel, uten skinn, rå0 g
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse0 g
Panetter, med kylling og ost0 g
Muffins, av pulver, med melisglasur, glutenfrie0 g
Varm sjokolade, av helmelk0 g
Reker, innbakt, forfritert, fryst0 g
Sjokoladekake, uten glasur0 g
Spekeskinke, Gilde0 g
Reinsdyrskav, fryst, rå0 g
Müslibar, energibar, hjemmelaget0 g
Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt0 g
Svin, bankekjøtt, rå0 g
Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, rå0 g
Sandkake, småkake0 g
Lam, ytrefilet, rå0 g
Fiskeboller, avrent, hermetisk0 g
Pasta, naturell, fersk, kokt0 g
Lam, indrefilet, rå0 g
Bolle, glutenfri, med lettmelk, hjemmebakt0 g
Svin, flatbiff, stekt uten fett0 g
Wienerpølse, mager, Gilde0 g
Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, ovnsstekt0 g
Majones, ekstra lett, 25 % fett0 g
Peanøtter, saltet0 g
Terte, uten fyll0 g
Kjeks, søt, glutenfri, Choco chip cookies0 g
Vegetarburger, hjemmelaget0 g
Kylling, lårklubbe (underlår), med skinn, rå0 g
Svin, bankekjøtt, kokt0 g
Leverpostei, ovnsbakt0 g
Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro0 g
Kokt skinke, Gilde0 g
Sukkerbrød, med eggekrem, bær, gele0 g
Sjokoladekake, med glasur0 g
Lam, lårstek, ovnsstekt0 g
Kabaret, med fiskepudding og reker0 g
Lam, lår, stek, rå0 g

Sammenlign matvarer

Forslag: